Skip to main content

100% Kamut kenyér

Az egyik kedvenc ősbúzám, aranyszínű bélzettel, diós aromákkal és egészen különleges textúrával.

Van az a kenyér, amit nemcsak megsütsz, hanem egyszerűen újra és újra meg akarsz sütni. Nekem ilyen a kamutkenyér.

Gyönyörű, napsárga bélzete, finom diós aromája, puha, mégis tartással bíró textúrája egészen különleges karaktert ad neki. Ebbe a kenyérbe úgy igazán bele tudsz harapni! És bár a kamut az ősbúzák közé tartozik, melyek egész más bánásmódot igényelnek, mint egy modern búza, egyáltalán nem gondolom, hogy nehéz lenne vele dolgozni. Sőt! A megfelelő technikával szerintem kifejezetten hálás liszt. A titok az, hogy nem úgy kell bánni vele, mint egy erős, modern kenyérliszttel.

A kamutot nem erőből kell megdolgozni, hanem meg kell érteni.

Hozzávalók kb. 750g -os kenyérhez

Elkészítés

1

Fermentolízissel kezdj: A lisztet, a víz nagy részét és a kovászt dolgozd össze, majd hagyd 50 percig pihenni. Tapasztalataim szerint a kamutlisztnél a kovász nélküli autolízis nem ad számomra jobb eredményt, ezért ennél a receptnél midig fermentolízist alkalmazok. A pihenőt követően kezd el dagasztani, ha géppel dolgozol ne túl erős fokozaton végezd. Amikor már szépen összeáll a tészta add hozzá a sót és a visszatartott vizet. A kamutnál különösen fontos, hogy ne akarj erőből tökéletesen kidolgozott, feszes tésztát létrehozni. Dolgozz vele finoman. A cél egy egységes, rugalmas, puha tészta – nem egy túldagasztott, feszes gombóc.

2

BULK fermentáció – itt ne az órát nézd! A kamut egyik sajátossága, hogy nálam rövidebb BULK fermentációval működik igazán szépen. Nem szeretem túlhúzni. A pontos időt természetesen befolyásolja a kovász aktivitása, a tészta- és szobahőmérséklet, ezért itt különösen fontos, hogy ne egy előre meghatározott óraszámot kövess. A tésztát figyeld.

3

Kíméletes hajtogatás és formázás: A hajtogatásokkal itt is óvatosan bánj. A cél nem az, hogy minél erősebben „felépítsd” a tésztát, hanem hogy segítsd a szerkezet kialakulását anélkül, hogy feleslegesen gyötörnéd. Nincs laminálás, nincs erős húzás! Sziromhajtással 35-40 percenkét 3-4 alkalommal hajtsd át! Legyen végig átlátszó tálba, jelöld az oldalán a kiindulási állapotot, amikor eléri a körülbelül 80%-os térfogat-növekedést, kezd el a formázást, ilyenkor még van benne erő és tartás. Előformázás után, rövid pihenést követően egyszerű végső formázással kerüljön szakajtóba, majd azonnal hűtőbe. A túl hosszú hűtőzést ennél a lisztnél nem kedvelem, mert a tészta szerkezete idővel túl sokat változhat, és elveszítheti azt a szép tartását, amit a megfelelő pillanatban még tökéletesen tud. Max. 15 órát érlelem hűtőben.

4

Sütés: A Kamut kenyér sütésénél ugyanazt az elvet kövesd, mint egy jó kovászos kenyérnél: az első szakaszban a gőz és a magas hőmérséklet segíti a megfelelő térfogat kialakulását, a második szakaszban pedig a kenyér belsejének átsülése és a héj kialakítása kerül előtérbe. A sütőt legalább 250 °C-ra melegítsd elő. Ha sütőtálban sütöd, a tálat is melegítsd elő a fedelével együtt. Ha sütőkövet vagy sütővasat használsz, azt szintén a sütővel együtt forrósítsd fel. A megfelelően átmelegedett sütőfelület azonnal hőt ad a tésztának, ami fontos az első percek intenzív térfogat-növekedéséhez. Ha „talpon” sütöd: A sütő alsó részébe helyezz egy hőálló edényt, amelybe majd a bevetéskor vizet tudsz önteni. A bevágott kenyeret gyorsan tedd a forró sütőbe, majd 1–2 dl forró vizet önts az alsó edénybe, hogy azonnal intenzív gőz képződjön. Az első 20 percben 250 °C-on, alsó sütésen süsd. A gőz ebben a szakaszban kulcsfontosságú: késlelteti a héj megszilárdulását, így a tészta szabadon tud tovább tágulni. Ez segíti a szép sütőbeni emelkedést és a bevágás megfelelő nyílását.

Elkészítés

1

Fermentolízissel kezdj: A lisztet, a víz nagy részét és a kovászt dolgozd össze, majd hagyd 50 percig pihenni. Tapasztalataim szerint a kamutlisztnél a kovász nélküli autolízis nem ad számomra jobb eredményt, ezért ennél a receptnél midig fermentolízist alkalmazok. A pihenőt követően kezd el dagasztani, ha géppel dolgozol ne túl erős fokozaton végezd. Amikor már szépen összeáll a tészta add hozzá a sót és a visszatartott vizet. A kamutnál különösen fontos, hogy ne akarj erőből tökéletesen kidolgozott, feszes tésztát létrehozni. Dolgozz vele finoman. A cél egy egységes, rugalmas, puha tészta – nem egy túldagasztott, feszes gombóc.

2

BULK fermentáció – itt ne az órát nézd! A kamut egyik sajátossága, hogy nálam rövidebb BULK fermentációval működik igazán szépen. Nem szeretem túlhúzni. A pontos időt természetesen befolyásolja a kovász aktivitása, a tészta- és szobahőmérséklet, ezért itt különösen fontos, hogy ne egy előre meghatározott óraszámot kövess. A tésztát figyeld.

3

Kíméletes hajtogatás és formázás: A hajtogatásokkal itt is óvatosan bánj. A cél nem az, hogy minél erősebben „felépítsd” a tésztát, hanem hogy segítsd a szerkezet kialakulását anélkül, hogy feleslegesen gyötörnéd. Nincs laminálás, nincs erős húzás! Sziromhajtással 35-40 percenkét 3-4 alkalommal hajtsd át! Legyen végig átlátszó tálba, jelöld az oldalán a kiindulási állapotot, amikor eléri a körülbelül 80%-os térfogat-növekedést, kezd el a formázást, ilyenkor még van benne erő és tartás. Előformázás után, rövid pihenést követően egyszerű végső formázással kerüljön szakajtóba, majd azonnal hűtőbe. A túl hosszú hűtőzést ennél a lisztnél nem kedvelem, mert a tészta szerkezete idővel túl sokat változhat, és elveszítheti azt a szép tartását, amit a megfelelő pillanatban még tökéletesen tud. Max. 15 órát érlelem hűtőben.

4

Sütés: A Kamut kenyér sütésénél ugyanazt az elvet kövesd, mint egy jó kovászos kenyérnél: az első szakaszban a gőz és a magas hőmérséklet segíti a megfelelő térfogat kialakulását, a második szakaszban pedig a kenyér belsejének átsülése és a héj kialakítása kerül előtérbe. A sütőt legalább 250 °C-ra melegítsd elő. Ha sütőtálban sütöd, a tálat is melegítsd elő a fedelével együtt. Ha sütőkövet vagy sütővasat használsz, azt szintén a sütővel együtt forrósítsd fel. A megfelelően átmelegedett sütőfelület azonnal hőt ad a tésztának, ami fontos az első percek intenzív térfogat-növekedéséhez. Ha „talpon” sütöd: A sütő alsó részébe helyezz egy hőálló edényt, amelybe majd a bevetéskor vizet tudsz önteni. A bevágott kenyeret gyorsan tedd a forró sütőbe, majd 1–2 dl forró vizet önts az alsó edénybe, hogy azonnal intenzív gőz képződjön. Az első 20 percben 250 °C-on, alsó sütésen süsd. A gőz ebben a szakaszban kulcsfontosságú: késlelteti a héj megszilárdulását, így a tészta szabadon tud tovább tágulni. Ez segíti a szép sütőbeni emelkedést és a bevágás megfelelő nyílását.

A recept megálmodója

Kovácsné Kincses Anikó vagyok, mezőgazdasági mérnök, a Kovászvarázs Műhely alapítója és a Kovászvarázs-Kincses Ancsa megálmodója.

Mezőgazdasági mérnökként mindig közel állt hozzám a termőföld szeretete, a természet és a jó minőségű alapanyagok megbecsülése. A kovász 2023-ban, egy ajándékba kapott kis üveg formájában érkezett az életembe, és akkor még nem sejtettem, milyen meghatározó része lesz annak.

A kovászolás felé részben a kíváncsiság, részben a családomban felmerülő táplálkozási kihívások fordítottak. Egyre jobban foglalkoztatott, mi kerül valójában a kenyerünkbe, hogyan készülhet néhány egyszerű alapanyagból – lisztből, vízből és sóból – természetes fermentációval valódi kenyér. Elkezdtem tanulni, kísérletezni, sütni – rengeteget –, és hamar rájöttem, hogy engem nemcsak az érdekel, hogyan lesz szép egy kenyér, hanem az is, hogy miért történik mindaz a tésztában, amit látunk és érzünk.

A kíváncsiságból szenvedély, a szenvedélyből pedig idővel hivatás lett.

Adatvédelmi áttekintés

A webshopon sütiket használunk annak érdekében, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk látogatóinknak és hatékonyabbá tegyük shopunk működését. A sütik kis méretű adatfájlok, amelyet a weboldal helyez el a böngészésre használt eszközödön. A sütik elmentik a böngészési adatokat, így webshopunk következő meglátogatásakor oldalunk felismeri a böngésződet és kényelmesebbé teheti számodra oldalunk használatát. Emellett segíti egyes funkciók biztosítását, zavartalan működését, szolgáltatásaink biztonságának megőrzését és webshopunk továbbfejlesztését. Lehetőséged van a sütik letiltására és a sütibeállítások módosítására. Ezt a bal oldalon található fülek használatával teheted meg.

A sütikről bővebben az Adatvédelmi tájékoztatóban olvashatsz.